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许多人在睡前都喝一杯牛奶，保证一晚的睡眠质量。但除了牛奶还有以下几种适合睡前食用的食物。 龙眼肉：龙眼肉有补心益脑，养血安神的功效。睡觉前喝一杯龙眼茶或喝一杯龙眼加白糖煎汤，可以改善睡眠。 苹果：苹果含有果糖，苹果酸，以及浓郁的香味。能诱导机体产生血清素，帮助人入睡。 莲子：荷花有安神的功效。学校承包食堂公司..
时间：2021-04-13
玉米是一种很重要的粮食产物，又叫苞谷、珍珠米等。玉米有着很强的耐旱、耐寒等特点，而且玉米还具有非常好的环境适应性。玉米的营养价值丰富，所以常吃玉米有以下几个好处？ 一、能延缓衰老和明目，玉米能进入肝经膀胱经和肾经，具有平肝利胆、利尿消肿的功效，还能清湿热健脾益胃。冬天吃玉米不仅可以去除干燥感，还可以延缓皮肤衰老。..
时间：2021-04-08
西葫芦营养丰富，深受人们的喜爱。原产于北美洲，19世纪才开始引入种植。那西葫芦具体都有哪些营养价值呢？购买西葫芦都有什么技巧。 一、营养价值 西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养成分，特别是钙含量极高。富含水份的西葫芦，能润泽皮肤。而且还含有干扰素类诱生剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫功能，起到抗病毒、抗肿..
时间：2021-04-01
大蒜是日常炒菜必备的调味品，人们对大蒜的了解也不是很多，只是知道大蒜可以解毒，那食用大蒜都有哪些好处呢？ 一、强力杀菌：大蒜中含硫化合物具有奇特的抗菌、消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌、病毒等都有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用品种。 二、抗癌与防癌：大蒜中含有锗和硒，可以抑制肿瘤细胞和癌细胞的生..
时间：2021-03-30
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，乳蛋白含有人体必需的氨基酸，乳脂肪多为短链脂肪酸和中链脂肪酸，极易被人体吸收，钾、磷、钙等矿物质的比例合理，易于人体吸收。那牛奶都有哪些食用功效呢？ 一，镇静安神，睡前喝一杯牛奶能有效促进睡眠。 第二，抑制肿瘤：牛奶和奶制品中含有一种CLA物质，它可以有效地破坏体..
时间：2021-03-30
红薯又叫番茹、红山药等，是一种非常高产而且适应性及强的粮食作物，营养价值丰富。那吃红薯都有什么样的好处呢？ 一、防止便秘。红薯是一种很好的润肠便秘食品，这主要是由于红薯富含膳食纤维，研究表明，红薯中含有的纤维是米粉的10倍，因此它能加速消化道蠕动，进而帮助排便，从而缓解便秘症状。 二、保护眼睛。甘薯富含胡萝卜素..
时间：2021-03-26
芹菜一年四季都可以买到，也是不少人爱吃的蔬菜，那食用芹菜都有哪些好处呢？ 一、平肝降压，十大膳食公司告诉你，芹菜含酸性降压成分，对免、犬静脉注射有明显的降压作用；静脉内灌流可扩张；主动脉弓内灌流可抑由烟碱、山梗茶碱等引起的升压反应，并可引起降压。对原发性、妊娠期和绝经期高血压的临床治疗有效。 二、安神，从芹菜子..
时间：2021-03-22
香菜一般指的芫荽，又叫香荽等，是常见的调味品之一。大多数人都不爱吃香菜，但其实香菜也有很多的食用价值，下面，我们就一起来看一下吧。 一、健脾开胃：香菜香味独特，食用后可促进肠胃蠕动，提高消化功能，增加食欲，对食欲不振胃口不好的人非常有益。 二、清热透疹：菜根中的挥发物可刺激汗腺分泌活跃，使人体迅速出汗，具有清热..
时间：2021-03-17
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