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食堂外包公司讲解燕麦的食用功效及注意事项

  一、食用功效
 
  1.预防心血管疾病:燕麦能有效降低人体胆固醇,经常食用,对心脑血管疾病起到一定的预防作用。
 
  2.降低血糖值:经常吃燕麦对糖尿病患者也有降低血糖值、减肥的效果。
 
  3.润肠通便:食堂外包公司告诉你,燕麦粥有通便的作用,很多老年人大便干燥,容易引起脑血管事故,燕麦可以解决便秘的忧虑。
 
  4.补钙:含钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松症、促进伤口愈合、防止贫血的效果,是补钙的好产品。
 
  5.延年益寿:燕麦含有极丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也有很大帮助。
 
  6.美白祛斑:燕麦的抑制能力接近现在化妆品常用的美白剂熊果苷,燕麦提取物的美白效果与熊果苷相当,但燕麦提取物的成本远低于熊果苷。此外,燕麦含有大量抗氧化成分,这些物质能有效抑制黑色素形成过程中氧化恢复反应的进行,减少黑色素的形成,减少斑点,保持白皙美丽的皮肤。
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  二、注意事项
 
  1.燕麦含钙,菠菜含丰富的草酸,两者一起食用,容易形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用会影响人体对钙的吸收。
 
  2.吃燕麦一次不要太多。不那样的话,会造成胃痉挛或胃胀气。
 
  那么今天的讲解就先到这里了,以上就是今天的全部内容,相信大家对燕麦的食用功效及注意事项也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于食堂外包的相关问题,您可以拨打右上角的服务热线,与我们咨询。
标签:  食堂外包
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点击次数:  更新时间:2020-12-31 16:47:41  【打印此页】  【关闭
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