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一、多吃蔬菜可以使血压保持在正常的平衡水平。因为蔬菜中的钾有助于维持正常血压。富含钾的蔬菜包括油菜、香菜、番茄、胡萝卜、南瓜、竹笋、毛豆、百合、蛇豆、豌豆、甜椒、土豆、尖干辣椒和慈姑。 二、多吃蔬菜可以预防心脏病。蔬菜中的维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素和微量元素对预防心脏病有一定的作用。富含维生素C的蔬菜..
时间：2020-12-31
韭黄富含蛋白质、糖、钙、铁、磷等矿物质、维生素A、维生素B2、维生素C和烟酸，以及糖苷和苦味。具有散寒化瘀、增强体力、增进食欲的作用。韭黄还可以续筋骨，治疗伤病。但是阴虚内热，眼疾的人是不适宜吃的。接下来，我们就一起来看看韭黄的作用。 一、补肾温阳:韭黄性温，味辛，可用于治疗阳痿、遗精、早泄等疾病。 二、益肝健..
时间：2020-12-31
一、秋葵的功效 1.补肾壮阳秋葵素有植物伟哥的美称，其粘性蛋白具有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。 2.促进消化、增加食欲，秋葵的粘性物质能促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人有很好的效果。 3.预防心血管疾病，秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，可降低人体胆固醇、降低血脂、预..
时间：2020-12-31
一、芦笋的营养价值 1.芦笋含有丰富的维生素b、维生素a、叶酸、硒、铁、锌等微量元素。饭堂食材采购公司告诉你，研究表明，每人每天只要吃200克新鲜绿芦笋，就能满足人体对上述营养的需要。 2.芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂苷等营养元素，这些营养元素对预防心脑血管疾病、癌症有效，对人体的有保健价值。 3...
时间：2020-12-31
一、健脾止泻法：莲藕具有独特的清香味，并且含有具有收敛作用的鞣酸物质，不但能促进食欲，促进消化，而且能有效预防腹泻。胃口不好，消化不良或腹泻者可多吃莲藕，有助于缓解和治疗症状。 二、清热凉血：食堂承包公司告诉你，莲藕生长在水里，是一种性质寒凉的食物，有清热凉血的功效，因发热而引起口渴或泻血者可常食莲藕，有助于排出..
时间：2020-12-31
一、毛豆的脂肪含量比其他蔬菜高，但大多是不饱和脂肪酸，如人体所需的亚油酸和亚麻酸，它们能改善脂肪代谢，降低人体的甘油三酯和胆固醇含量。 二、毛豆中的卵磷脂是脑发育所必需的营养物质之一，能提高大脑的记忆和智力水平。 三、毛豆富含食物纤维，可改善便秘，降低血压和胆固醇。 四、毛豆含有大量的钾，在夏季食用可以帮助弥..
时间：2020-12-31
西红柿是大家日常生活中经常见到的蔬菜，西红柿有五大食用价值你知道吗？因此今天就由膳食公司来为大家讲解一下西红柿的食用价值。 一、缓解色斑，减缓衰老:膳食公司告诉您，应及时补充番茄红素，防衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还可以减少黄斑变性和色素沉着。 二、抗癌:番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝..
时间：2020-11-02
鱼肉是高蛋白的食物，水煮鱼或烤鱼全部都是当下流行的特色美食，大家外出就餐也经常点这两款菜品。却不知道，水煮鱼、烤鱼存在植物油脂过多、含有致癌物质等健康隐患，使本来健康的鱼肉丧失了营养价值。接下来食堂承包公司教您怎么做鱼才有营养。 水煮鱼并不是通过水煮的方式烹制而成。它是用十分新鲜的鱼肉通过上浆，在沸水中汆熟的不假..
时间：2020-10-27
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